ผู้อำนวยการโรงพยาบาลปาย

logo

นายแพทย์วัฒนชัย วิเศษสมิต

แฟนเพจ

ลิงค์ต่างๆ

logo logo logo

สำหรับผู้ดูแลระบบ

คกก.อาหารปลอดภัย มอบป้าย Clean Food Good Taste ประเภทแผงลอย

คณะกรรมการอาหารปลอดภัยอำเภอปาย นำโดยผู้อำนวยการโรงพยาบาลปาย มอบป้าย Clean Food Good Taste ประเภทแผงลอยจำหน่ายอาหาร(ก๋วยเตี๋ยว) แก่คุณบังอร ไพรพฤกษ์ เมื่อวันที่ 16 พฤศจิกายน 2560 ที่ผ่านมา…

นพ.สสจ.มส.เข้าตรวจเยี่ยมและให้กำลังใจจนท.รพ.ปาย และปชช.ที่มารับบริการ

นายแพทย์จตุชัย มณีรัตน์ นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดแม่ฮ่องสอนและคณะ เข้าตรวจเยี่ยมโรงพยาบาลปาย โดยมีนายแพทย์ วัฒนชัย วิเศษสมิต ผู้อำนวยการโรงพยาบาลและหัวหน้ากลุ่มงาน ให้การต้อนรับโดยนายแพทย์ สสจ.แม่ฮ่องสอนรับชมการนำเสนอ และให้กำลังใจแก่เจ้าหน้าที่รพ.ที่จุดบริการ และประชาชนที่มารับบริการทั้งชาวไทย-ชาวต่างชาติ เมื่อวันที่ 15 พฤศจิกายน 2560 ที่ผ่านมา

ผอ.รพ.ปาย เข้ารับมอบเครื่องฟอกไต จากคณะผู้ร่วมบริจาค ณ หน่วยไตเทียม

นายแพทย์วัฒนชัย วิเศษสมิต ผู้อำนวยการโรงพยาบาลปายพร้อมหัวหน้ากลุ่มงาน/หัวหน้าหน่วยงานและตัวแทนเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลปาย เข้ารับมอบเครื่องฟอกไตจากคุณทวี วิชชาบุญศิริ คุณจารุนันท์ วิชชาบุญศิริ และครอบครัวพร้อมทั้งผู้ร่วมบริจาคทุกท่าน  ณ หน่วยไตเทียม โรงพยาบาลปาย เมื่อวันที่ 9 พฤศจิกายน 2560 ที่ผ่านมา

นพ.วัฒนชัย ร่วมเดินขบวนในงานแห่กระทงใหญ่ วันลอยกระทง อำเภอปาย ปี 2560

นพ.วัฒนชัย ร่วมเดินขบวนในงานแห่กระทงใหญ่ วันลอยกระทง อำเภอปาย ปี 2560 วันที่ 4 พฤศจิกายน 2560  นายแพทย์วัฒนชัย วิเศษสมิต ผู้อำนวยการโรงพยาบาลปายพร้อมคณะเจ้าหน้าที่จาก รพ.ปาย และเจ้าหน้าที่จากเครือข่ายสุขภาพปายร่วมเดินในขบวนแห่กระทงใหญ่ ในงานประเพณีลอยกระทง อำเภอปาย ปี 2560 จัดโดยเทศบาลตำบลปาย “วันที่ 4 พฤศจิกายน 2560” From งานลอยกระทง. Posted by โรงพยาบาลปาย on 11/07/2017 (229 items) Generated by Facebook Photo Fetcher 2

วิธีช่วยคนจมน้ำเบื้องต้น รู้ไว้ปฐมพยาบาลคนได้อย่างถูกวิธี

                  วิธีช่วยคนจมน้ำเบื้องต้น รู้ไว้ปฐมพยาบาลคนได้อย่างถูกวิธี วิธีช่วยคนจมน้ำ และการปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับช่วยชีวิตคนอย่างถูกวิธี เรื่องนี้ควรรู้ติดตัวไว้ คนตกน้ำหรือจมน้ำเกิดขึ้นได้ทุกวัน โดยเฉพาะกับเด็กที่มักจะไปเล่นน้ำในคูคลองแถวที่พักอาศัยบ่อย ๆ หรือแม้แต่กับบุคคลทั่วไปที่ไปเที่ยวน้ำตก ทะเล ทั้งคนที่ว่ายน้ำไม่เป็น หรือแม้แต่คนที่ว่ายน้ำคล่องก็อาจเกิดภาวะฉุกเฉินอย่างตะคริวเล่นงานจนไม่สามารถว่ายน้ำต่อได้ ฉะนั้นเพื่อความปลอดภัยของคนรอบข้างและตัวเราเอง การเรียนรู้วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นเพื่อช่วยชีวิตคนจมน้ำจึงถือว่าเป็นเรื่องที่ควรศึกษาไว้อย่างยิ่ง วิธีช่วยคนจมน้ำ    สิ่งสำคัญในการช่วยคนจมน้ำ อย่างแรกควรมีสติ อย่าผลีผลามหรือร้อนรน จากนั้นจึงค่อยใช้วิธีช่วยคนจมน้ำอย่างถูกต้อง ซึ่งมีหลักการง่าย ๆ อยู่ 4 วิธี ดังนี้ 1. ยื่น ยื่นอุปกรณ์ให้คนตกน้ำจับ เช่น เสื้อผ้า เข็มขัด ท่อนไม้ ห่วง หรือไม้ตะขอ ใช้ในกรณีที่ระยะห่างระหว่างคนช่วยกับผู้ประสบเหตุไม่ไกลกันนัก 2. โยน อุปกรณ์อย่างห่วงยาง ถังพลาสติก ห่วงชูชีพ ยางในรถยนต์ ผู้ช่วยเหลือสามารถโยนใหู้้ที่ตกน้ำยึดเกาะได้ โดยวิธีนี้จะมีความปลอดภัยต่อผู้ช่วยเหลือด้วย เพราะผู้ช่วยเหลือสามารถยืนอยู่บนฝั่งหรือน้ำตื้นได้ ลดความเสี่ยงตกน้ำไปด้วย 3. […]

แบบสอบถามความพึงพอใจของการให้บริการซ่อมบำรุงรักษาเครื่องคอมพิวเตอร์

แบบสอบถาม ความพึงพอใจของการให้บริการซ่อมบำรุงรักษาเครื่องคอมพิวเตอร์ ระบบเครือข่าย ระบบฐานข้อมูล และเว็บไซต์ (เฉพาะเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลปายเท่านั้น) ทางลิงค์ด้านล่าง https://goo.gl/rvd2p2  หรือกดตรงนี้ กำลังโหลด…

ประชาสัมพันธ์ ถึงผู้ป่วยและญาติผู้ป่วยในเขตอำเภอปาย ที่ต้องการยืมอุปกรณ์ทางการแพทย์

ประชาสัมพันธ์ ถึงผู้ป่วยและญาติผู้ป่วยในเขตอำเภอปาย ขณะนี้ทางรพ.ปาย โดยงานกายภาพบำบัดและงานดูแลผู้ป่วยที่บ้านได้ทำการเปิด “ศูนย์ยืม-คืนอุปกรณ์สำหรับผู้ป่วยที่บ้าน อำเภอปาย” มีวัตถุประสงค์ เพื่อ * บริการยืม-คืนอุปกรณ์ทางการแพทย์สำหรับผู้ป่วยมี่บ้าน * รับบริจาคทุนทรัพย์-อุปกรณ์ทางการแพทย์ฯ และให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการดูแลผู้ป่วยที่บ้าน ที่ตั้งศูนย์ฯ :  แผนกกายภาพบำบัด รพ.ปาย ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ : ฝ่ายบริหาร รพ.ปาย โทร.053-699211 ต่อ 116  

ให้บริการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ปี 2560 แก่จนท.และปชช.กลุ่มเสี่ยง

งานส่งเสริมสุขภาพ โดยกลุ่มงานเวชศาสตร์ครอบครัวฯ โรงพยาบาลปาย ได้รับการสนับสนุนวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ปีงบประมาณ 2560 มาให้บริการแก่ประชาชนกลุ่มเสี่ยงและกลุ่มเป้าหมายรวมถึงบุคลากรเจ้าหน้าที่ของโรงพยาบาลปาย โดยผู้สนใจหรือต้องการสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมติดต่อได้ที่งานส่งเสริมสุขภาพโรงพยาบาลปาย ประชาชนกลุ่มเสี่ยงที่ควรได้รับวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ ประกอบด้วย 1.หญิงตั้งครรภ์ อายุครรภ์ 4 เดือนขึ้นไป 2. เด็กอายุ 6 เดือน ถึง 2 ปี (หมายถึงกลุ่มเด็กที่มีอายุตั้งแต่ 6 เดือนเต็ม จนถึงอายุ  2 ปี 11 เดือน 29 วัน) 3. ผู้มีโรคเรื้อรั้ง ดังนี้ ปอดอุดกั้นเรื้อรั้ง หอบหืด หัวใจ หลอดเลือดสมอง ไตวาย ผู้ป่วยมะเร็งที่อยู่ระหว่างการได้รับเคมีบำบัด และเบาหวาน 4. บุคคลที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป 5. ผู้พิการทางสมองที่ช่วยเหลือตนเองไม่ได้ 6. ธาลัสซีเมีย และผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง (รวมผู้ติดเชื้อ HIV ที่มีอาการ) 7. ผู้ที่มีน้ำหนักมากกว่า […]

ประกาศจังหวัดแม่ฮ่องสอน เรื่อง เลื่อนเปิดซองใบเสนอราคา

ประกาศจังหวัดแม่ฮ่องสอน เรื่อง เลื่อนเปิดซองใบเสนอราคา ตามประกาศจังหวัดแม่ฮ่องสอน เรื่อง สอบราคาซื้อครุภัณฑ์คอมพิวเตอร์ 3 รายการ และเอกสารสอบราคาซื้อ เลขที่ 2/2560 ลงวันที่ 21 มีนาคม 2560 โดยจัดซื้อตามระเบียบสำนักนายกรัฐมนตรีว่าด้วยการพัสดุ พ.ศ. 2535 และที่แก้ไขเพิ่มเติม และกำหนดเปิดซองใบเสนอราคา ในวันที่ 3 เมษายน พ.ศ. 2560 เวลา 09:00 นั้น เนื่องจาก ตามวันและเวลาดังกล่าวคณะกรรมการเปิดซองสอบราคาไม่สามารถดำเนินการได้ จึงขอเลื่อนกำหนดเปิดซองใบเสนอราคาในวันที่ 7 เมษายน พ.ศ. 2560 เวลา 11:00 น รายละเอียดเพิ่มเติมตามไฟล์แนบ .pdf

ผลกระทบจากหมอกควันไฟและการขอรับผ้าปิดจมูก

เนื่องจากในระหว่างเดือนมกราคมถึงเดือนเมษายนของทุกปี จังหวัดแม่ฮ่องสอนมักจะประบปัญหาหมอกควันไฟป่า ทำให้อากาศคุณภาพแย่ลง ส่งผลกระทบต่อสุขภาพประชาชน โดยเฉพาะใน 4 กลุ่มโรคสำคัญ ได้แก่ 1.กลุ่มโรคทางเดินหายใจ 2.กลุ่มโรคหัวใจและหลอดเลือด 3.กลุ่มโรคตาอักเสบ และ 4.กลุ่มโรคผิวหนังอักเสบ ดังนั้น – ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่ที่มีหมอกควันหรือฝุ่นละออง – หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมหรือออกกำลังกายกลางแจ้ง – ดื่มน้ำมากๆ ใช้น้ำเกลือกลั้วคอ เพื่อป้องกันการเจ็บคอ – เพิ่มความระมัดระวังในการขับขี่ยานพาหนะ – ถ้าจำเป็นต้องอยู่ในสถานที่ที่มีหมอกควันหรือฝุ่นละอองให้ใช้ผ้าปิดจมูก ซึ่งสามารถขอรับได้ที่จุดประชาสัมพันธ์ของโรงพยาบาลปายนะครับ

ประกาศจังหวัดแม่ฮ่องสอน เรื่อง สอบราคาจ้างเหมาบริการทำความสะอาดโรงพยาบาลปาย จังหวัดแม่ฮ่องสอน ประจำปีงบประมาณ 2561

ประกาศจังหวัดแม่ฮ่องสอน เรื่อง สอบราคาจ้างเหมาบริการทำความสะอาดโรงพยาบาลปาย จังหวัดแม่ฮ่องสอน ประจำปีงบประมาณ 2561 ด้วยจังหวัดแม่ฮ่องสอนมีความประสงค์จะเรียกสอบราคาจ้างเหมาบริการทำความสะอาดอาคารของโรงพยาบาลปาย จังหวัดแม่ฮ่องสอน รวมระยะเวลา 12 เดือน ดังนี้ พื้นที่ภายในอาคารทั้งหมด ผนังภายนอกและภายในทั้งหมด เพดานทั้งหมดให้ทำความสะอาด พื้นภายในอาคารทั้งหมด ผนังภายนอกและภายในทั้งหมด เพดานทั้งหมด ดังรายละเอียดแนบ ชนิดไฟล์ .pdf ดาวน์โหลดที่นี่  

ประกาศจังหวัดแม่ฮ่องสอน เรื่อง สอบราคาซื้อครุภัณฑ์การแพทย์ (6 รายการ)

ประกาศจังหวัดแม่ฮ่องสอน เรื่อง สอบราคาซื้อครุภัณฑ์การแพทย์ (6 รายการ) ด้วยจังหวัดแม่ฮ่องสอน มีความประสงค์จะเรียกสอบราคาครุภัณฑ์ทางการแพทย์ (6 รายการ) ดังต่อไปนี้ คือ 1.เครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อไฟฟ้าพร้อมอัลตราซาวด์ จำนวน 1 เครื่อง 2. เครื่องดึงคอและหลังอัตโนมัติพร้อมเตียงปรับระดับได้ จำนวน 1 เครื่อง 3.เครื่องชั่งน้ำหนักแบบคานสมดุลพร้อมที่วัดส่วนสูง จำนวน 3 เครื่อง 4.เครื่องฟังเสียงทารกในครรภ์ (Drop tone) จำนวน 1 เครื่อง 5. เครื่องวัดความดันโลหิตแบบตั้งพื้น จำนวน 4 เครื่อง 6. เครื่องวัดความดันอัตโนมัติ จำนวน 9 เครื่อง สำหรับโรงพยาบาลปาย จังหวัดแม่ฮ่องสอน รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกชนิดไฟล์ .pdf

ประกาศจังหวัดแม่ฮ่องสอน เรื่องสอบราคาครุภัณฑ์การแพทย์ (เครื่องนึ่งฆ่าเชื้อจุลทรีย์ด้วยไอน้ำระบบอัตโนมัติ ขนาดไม่น้อยกว่า 700 ลิตร (Pre-Post-VAC) ห้องนึ่งทรงกระบอก ชนิด 1 ประตู)

ประกาศจังหวัดแม่ฮ่องสอน เรื่องสอบราคาครุภัณฑ์การแพทย์ (เครื่องนึ่งฆ่าเชื้อจุลทรีย์ด้วยไอน้ำระบบอัตโนมัติ ขนาดไม่น้อยกว่า 700 ลิตร (Pre-Post-VAC) ห้องนึ่งทรงกระบอก ชนิด 1 ประตู) ด้วยจังหวัดแม่ฮ่องสอน มีความประสงค์จะเรียกสอบราคาครุภัณฑ์การแพทย์ เครื่องนึ่งฆ่าเชื้อจุลทรีย์ด้วยไอน้ำระบบอัตโนมัติ ขนาดไม่น้อยกว่า 700 ลิตร (Pre-Post-VAC) ห้องนึ่งทรงกระบอก ชนิด 1 ประตู จำนวณ 1 เครื่อง (ราคางบประมาณ 840,000 บาท) สำหรับโรงพยาบาลปายจังหวัดแม่ฮ่องสอน รายละเอียดเพิ่มเติมคลิก ชนิดไฟล์.pdf  

ประกาศจังหวัดแม่ฮ่องสอน เรื่อง เลื่อนเปิดซองใบเสนอราคา

ประกาศจังหวัดแม่ฮ่องสอน เรื่อง เลื่อนเปิดซองใบเสนอราคา ตามประกาศจังหวัดแม่ฮ่องสอน เรื่อง สอบราคาซื้อครุภัณฑ์คอมพิวเตอร์ 3 รายการ และเอกสารสอบราคาซื้อ เลขที่ 2/2560 ลงวันที่ 21 มีนาคม 2560 โดยจัดซื้อตามระเบียบสำนักนายกรัฐมนตรีว่าด้วยการพัสดุ พ.ศ. 2535 และที่แก้ไขเพิ่มเติม และกำหนดเปิดซองใบเสนอราคา ในวันที่ 3 เมษายน พ.ศ. 2560 เวลา 09:00 นั้น เนื่องจาก ตามวันและเวลาดังกล่าวคณะกรรมการเปิดซองสอบราคาไม่สามารถดำเนินการได้ จึงขอเลื่อนกำหนดเปิดซองใบเสนอราคาในวันที่ 7 เมษายน พ.ศ. 2560 เวลา 11:00 น รายละเอียดเพิ่มเติมตามไฟล์แนบ .pdf

ประกาศจังหวัดแม่ฮ่องสอน เรื่อง สอบราคาการจ้างก่อสร้าง ซ่อมแซมอาคารผู้ป่วยใน ขนาด 30 เตียง (หลังคา)

ประกาศจังหวัดแม่ฮ่องสอน เรื่อง สอบราคาการจ้างก่อสร้าง ซ่อมแซมอาคารผู้ป่วยใน ขนาด 30 เตียง (หลังคา) ที่โรงพยาบาลปาย ต.เวียงใต้ อ.ปาย จ.แม่ฮ่องสอน ด้วยจังหวัดแม่ฮ่องสอน มีความประสงค์จะเรียกสอบราคาก่อสร้าง สอบราคาการจ้างก่อสร้างซ่อมแซมอาคารผู้ป่วยในขนาด 30 เตียง (หลังคา) ที่โรงพยาบาลปาย ต.เวียงใต้ อ.ปาย จ.แม่ฮ่องอสอน ราคางบประมาณในการจัดจ้าง เป็นเงินจำนวนทั้งสิ้น 600,000 บาท (หกแสนบาทถ้วน) รายละเอียดเพิ่มเติมคลิก (ชนิดไฟล์ .pdf)

รพ.ปาย :เปิดรับสมัครบุคคลเพื่อจัดจ้างเป็นลูกจ้างจำนวน 4 อัตรา

ประกาศ โรงพยาบาลปาย ประสงค์จะรับสมัครบุคคลเพื่อจัดจ้างเป็นลูกจ้าง (ชั่วคราว,จ้างเหมาบริการ)  => ประกาศโรงพยาบาลปาย รับสมัครสอบคัดเลือกบุคคลเพื่อจัดจ้างเป็นลูกจ้างชั่วคราวดังรายละเอียดต่อไปนี้ 1.ตำแหน่ง พยาบาลวิชาชีพ จำนวน 1 อัตรา อัตราเงินเดือน 11,230 บาท อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมคลิก >> พยาบาลวิชาชีพ (ลูกจ้างชั่วคราว) => ประกาศโรงพยาบาลปาย รับสมัครสอบคัดเลือกบุคคลเพื่อจัดจ้างเป็นลูกจ้างเหมาบริการดังรายละเอียดต่อไปนี้ 1.ตำแหน่ง พนักงานช่วยการพยาบาล จำนวน 1 อัตรา อัตราเงินเดือน 6,600 บาท ปฏิบัติงานที่กลุ่มงานเทคนิคการแพทย์ 2.ตำแหน่ง พนักงานเปล จำนวน 1 อัตรา อัตราเงินเดือน 6,600 บาท 3.ตำแหน่ง เจ้าพนักงานการเงินและบัญชี ่จำนวน 1 อัตรา อัตราเงินเดือน 8,150 บาท ปฏิบัติงานที่งานการเงินสาธารณสุขอำเภอปาย อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมคลิก >> ประกาศรับสมัครลูกจ้างเหมาบริการ 3 อัตรา =>  เปิดรับสมัครตั้งแต่วันที่ 21-29 สิงหาคม 2560 […]

ประกาศโรงพยาบาลปาย เรื่อง รับสมัครสอบคัดเลือกบุคคลเพื่อจัดจ้างเป็นลูกจ้างโดยจ้างเหมาบริการ

ประกาศโรงพยาบาลปาย เรื่อง รับสมัครสอบคัดเลือกบุคคลเพื่อจัดจ้างเป็นลูกจ้างโดยจ้างเหมาบริการ ด้วยโรงพยาบาลปาย มีความประสงค์จะรับสมัครบุคคลเพื่อจัดจ้างเป็นลูกจ้างโดยจ้างเหมาบริการของโรงพยาบาลปาย จำนวน 3 อัตรา ดังนี้ 1.ตำแหน่ง พนักงานช่วยการพยาบาล จำนวน 1 อัตรา อัตราเงินเดือน 6,600 บาท 2.ตำแหน่ง พนักงานประกอบอาหาร จำนวน 1 อัตรา อัตราเงินเดือน 6,600 บาท 3.ตำแหน่ง พนักงานบริการเอกสารทั่วไป จำนวน 1 อัตรา อัตราเงินเดือน 6,740 บาท รายละเอียดเพิ่มเติม คลิก

ประกาศโรงพยาบาลปาย เรื่อง รับสมัครสอบคัดเลือกบุคคลเพื่อจัดจ้างเป็นลูกจ้างชั่วคราว

ประกาศโรงพยาบาลปาย เรื่อง รับสมัครสอบคัดเลือกบุคคลเพื่อจัดจ้างเป็นลูกจ้างชั่วคราว ด้วยโรงพยาบาลปาย มีความประสงค์จะรับสมัครบุคคลเพื่อจัดจ้างเป็นลูกจ้างชั่วคราวของโรงพยาบาลปาย จำนวน 2 อัตรา ดังนี้ ตำแหน่ง พยาบาลวิชาชีพ จำนวน 2 อัตรา อัตราเงินเดือน 11,230 บาท รายละเอียดเพิ่มเติม คลิก

ประกาศโรงพยาบาลปาย เรื่อง รับสมัครสอบคัดเลือกบุคคลเพื่อจัดจ้างเป็นลูกจ้างโดยจ้างเหมาบริการ

ประกาศโรงพยาบาลปาย เรื่อง รับสมัครสอบคัดเลือกบุคคลเพื่อจัดจ้างเป็นลูกจ้างโดยจ้างเหมาบริการ ด้วยโรงพยาบาลปาย มีความประสงค์จะรับสมัครบุคคลเพื่อจัดจ้างเป็นลูกจ้างโดยจ้างเหมาบริการ ของโรงพยาบาลปาย จำนวน 4 อัตรา ดังนี้ 1.ตำแหน่งพนักงานบริการ จำนวน 1อัตรา อัตราเงินเดือน 6,600 บาท 2. ตำแหน่งพยาบาลวิชาชีพ จำนวน 1 อัตรา อัตราเงินเดือน 11,230 บาท 3.ตำแหน่งพนักงานช่วยการพยาบาล จำนวน 1 อัตรา อัตราเงินเดือน 6,600 บาท 4.ตำแหน่งเจ้าพนักงานเวชสถิติ จำนวน 1 อัตรา อัตราเงินเดือน 8,150 บาท ดังรายละเอียดแนบ ดาวน์โหลดที่นี่ชนิดไฟล์.zip

คกก.อาหารปลอดภัย มอบป้าย Clean Food Good Taste ประเภทแผงลอย

คณะกรรมการอาหารปลอดภัยอำเภอปาย นำโดยผู้อำนวยการโรงพยาบาลปาย มอบป้าย Clean Food Good Taste ประเภทแผงลอยจำหน่ายอาหาร(ก๋วยเตี๋ยว) แก่คุณบังอร ไพรพฤกษ์ เมื่อวันที่ 16 พฤศจิกายน 2560 ที่ผ่านมา…

นพ.สสจ.มส.เข้าตรวจเยี่ยมและให้กำลังใจจนท.รพ.ปาย และปชช.ที่มารับบริการ

นายแพทย์จตุชัย มณีรัตน์ นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดแม่ฮ่องสอนและคณะ เข้าตรวจเยี่ยมโรงพยาบาลปาย โดยมีนายแพทย์ วัฒนชัย วิเศษสมิต ผู้อำนวยการโรงพยาบาลและหัวหน้ากลุ่มงาน ให้การต้อนรับโดยนายแพทย์ สสจ.แม่ฮ่องสอนรับชมการนำเสนอ และให้กำลังใจแก่เจ้าหน้าที่รพ.ที่จุดบริการ และประชาชนที่มารับบริการทั้งชาวไทย-ชาวต่างชาติ เมื่อวันที่ 15 พฤศจิกายน 2560 ที่ผ่านมา

ผอ.รพ.ปาย เข้ารับมอบเครื่องฟอกไต จากคณะผู้ร่วมบริจาค ณ หน่วยไตเทียม

นายแพทย์วัฒนชัย วิเศษสมิต ผู้อำนวยการโรงพยาบาลปายพร้อมหัวหน้ากลุ่มงาน/หัวหน้าหน่วยงานและตัวแทนเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลปาย เข้ารับมอบเครื่องฟอกไตจากคุณทวี วิชชาบุญศิริ คุณจารุนันท์ วิชชาบุญศิริ และครอบครัวพร้อมทั้งผู้ร่วมบริจาคทุกท่าน  ณ หน่วยไตเทียม โรงพยาบาลปาย เมื่อวันที่ 9 พฤศจิกายน 2560 ที่ผ่านมา

นพ.วัฒนชัย ร่วมเดินขบวนในงานแห่กระทงใหญ่ วันลอยกระทง อำเภอปาย ปี 2560

นพ.วัฒนชัย ร่วมเดินขบวนในงานแห่กระทงใหญ่ วันลอยกระทง อำเภอปาย ปี 2560 วันที่ 4 พฤศจิกายน 2560  นายแพทย์วัฒนชัย วิเศษสมิต ผู้อำนวยการโรงพยาบาลปายพร้อมคณะเจ้าหน้าที่จาก รพ.ปาย และเจ้าหน้าที่จากเครือข่ายสุขภาพปายร่วมเดินในขบวนแห่กระทงใหญ่ ในงานประเพณีลอยกระทง อำเภอปาย ปี 2560 จัดโดยเทศบาลตำบลปาย “วันที่ 4 พฤศจิกายน 2560” From งานลอยกระทง. Posted by โรงพยาบาลปาย on 11/07/2017 (229 items) Generated by Facebook Photo Fetcher 2

นพ.วัฒนชัย ร่วมรับเสด็จฯสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ณ บ้านปายสองแง่

วันที่ 1 พฤศจิกายน 2560  นายแพทย์วัฒนชัย วิเศษสมิต ผู้อำนวยการโรงพยาบาลปายพร้อมคณะเจ้าหน้าที่จาก รพ.ปาย และเจ้าหน้าที่จากเครือข่ายสุขภาพปายร่วมรับเสด็จฯ  สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี เสด็จพระราชดำเนินไปทรงปฏิบัติพระราชกรณียกิจ ที่ศูนย์การเรียนตำรวจตระเวนชายแดนบำรุงที่ 114 ณ บ้านป่าสองแง่ ตำบลเวียงเหนือ อำเภอปาย จังหวัดแม่ฮ่องสอน

วิธีช่วยคนจมน้ำเบื้องต้น รู้ไว้ปฐมพยาบาลคนได้อย่างถูกวิธี

                  วิธีช่วยคนจมน้ำเบื้องต้น รู้ไว้ปฐมพยาบาลคนได้อย่างถูกวิธี วิธีช่วยคนจมน้ำ และการปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับช่วยชีวิตคนอย่างถูกวิธี เรื่องนี้ควรรู้ติดตัวไว้ คนตกน้ำหรือจมน้ำเกิดขึ้นได้ทุกวัน โดยเฉพาะกับเด็กที่มักจะไปเล่นน้ำในคูคลองแถวที่พักอาศัยบ่อย ๆ หรือแม้แต่กับบุคคลทั่วไปที่ไปเที่ยวน้ำตก ทะเล ทั้งคนที่ว่ายน้ำไม่เป็น หรือแม้แต่คนที่ว่ายน้ำคล่องก็อาจเกิดภาวะฉุกเฉินอย่างตะคริวเล่นงานจนไม่สามารถว่ายน้ำต่อได้ ฉะนั้นเพื่อความปลอดภัยของคนรอบข้างและตัวเราเอง การเรียนรู้วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นเพื่อช่วยชีวิตคนจมน้ำจึงถือว่าเป็นเรื่องที่ควรศึกษาไว้อย่างยิ่ง วิธีช่วยคนจมน้ำ    สิ่งสำคัญในการช่วยคนจมน้ำ อย่างแรกควรมีสติ อย่าผลีผลามหรือร้อนรน จากนั้นจึงค่อยใช้วิธีช่วยคนจมน้ำอย่างถูกต้อง ซึ่งมีหลักการง่าย ๆ อยู่ 4 วิธี ดังนี้ 1. ยื่น ยื่นอุปกรณ์ให้คนตกน้ำจับ เช่น เสื้อผ้า เข็มขัด ท่อนไม้ ห่วง หรือไม้ตะขอ ใช้ในกรณีที่ระยะห่างระหว่างคนช่วยกับผู้ประสบเหตุไม่ไกลกันนัก 2. โยน อุปกรณ์อย่างห่วงยาง ถังพลาสติก ห่วงชูชีพ ยางในรถยนต์ ผู้ช่วยเหลือสามารถโยนใหู้้ที่ตกน้ำยึดเกาะได้ โดยวิธีนี้จะมีความปลอดภัยต่อผู้ช่วยเหลือด้วย เพราะผู้ช่วยเหลือสามารถยืนอยู่บนฝั่งหรือน้ำตื้นได้ ลดความเสี่ยงตกน้ำไปด้วย 3. […]

21 โรคที่พบได้บ่อยจากอาการปวดท้องน้อย เช็กหน่อย…อย่าปล่อยให้เรื้อรัง !

21 โรคที่พบได้บ่อยจากอาการปวดท้องน้อย เช็กหน่อย…อย่าปล่อยให้เรื้อรัง ! ปวดท้องน้อย หรือปวดอุ้งเชิงกราน เป็นหนึ่งในอาการยอดฮิตที่หลาย ๆ คนคงเคยเป็น แต่เอ…อาการปวดท้องน้อยของเรากำลังส่งสัญญาณบอกอาการหรือโรคอะไรอยู่นะ ตำแหน่งของท้องน้อยที่เราปวดจะมีความสัมพันธ์กับโรคค่ะ เช่น ถ้าเราปวดท้องน้อยด้านซ้ายร่วมกับอาการท้องเสียหรือท้องผูกเรื้อรังเราอาจจะเป็นโรคลำไส้แปรปรวน แต่ถ้าปวดท้องน้อยด้านขวา เราอาจจะเป็นโรคไส้ติ่งอักเสบ แต่ถ้าปวดตรงกลางท้องน้อย เราอาจจะเป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบก็ได้ สาเหตุของอาการปวดท้องน้อยนั้นมีหลากหลายจริง ๆ ค่ะ ตั้งแต่อาการไม่อันตรายมากนัก หายได้เอง เช่น ปวดประจำเดือน ไปจนถึงโรคที่อันตรายร้ายแรงต้องได้รับการรักษาทันท่วงทีอย่างไส้ติ่งอักเสบ วันนี้กระปุกดอทคอมจึงได้รวบรวมอาการและโรคที่พบได้บ่อยจากอาการปวดท้องน้อยมาฝากกัน เพื่อให้เราได้ลองเช็กตัวเองเบื้องต้นว่า อาการปวดท้องน้อยที่เราเป็นนั้นอาจจะเป็นอาการหรือโรคอะไรได้บ้าง แต่ถ้าใครไม่แน่ใจหรือเป็นมานานแล้วไม่หายสักที ควรรีบไปหาหมอเพื่อรับการวินิจฉัยอย่างละเอียด เพราะอาการปวดท้องน้อย อาจไม่ใช่เรื่องเล็กน้อยค่ะ ท้องน้อยอยู่ตรงไหนกันนะ ? ท้องน้อยอยู่ตรงบริเวณส่วนท้องตอนล่าง (บริเวณใต้สะดือ) เป็นที่อยู่ของอวัยวะสำคัญ ๆ อย่างลำไส้เล็ก (small intestine), ลำไส้ใหญ่ (large intestine), มดลูก (uterus), รังไข่ (ovaries), ช่องคลอด (vagina), กระเพาะปัสสาวะ (bladder), ท่อปัสสาวะ (urethra) ในผู้ชายยังมีองคชาต (penis), ต่อมลูกหมาก (prostate […]

บริษัทประกันสุขภาพที่ดีที่สุด 10 แห่งในประเทศไทย

                      บริษัทประกันสุขภาพที่ดีที่สุด 10 แห่งในประเทศไทย การทำประกันสุขภาพนั้นจำเป็นอย่างมากในการคุ้มครองและประกันเหตุการไม่คาดฝันที่อาจจะเกิดขึ้นได้ เพื่อสร้างความมั่นคงและกระจายความเสี่ยงที่อาจจะเกิดขึ้นได้จากการเจ็บป่วยและเสียชีวิตจากโรคภัยไข้เจ็บ ซึ่งจะมีข้อแตกต่างจากประกันชีวิตเล็กน้อยค่ะ หากเลือกประกันสุขภาพที่ได้ผลตอบแทนดี ก็จะถือเป็นการลงทุนที่ได้ผลตอบแทนคุ้มค่าค่ะ ในขณะเดียวกัน เนื่องจากมีผู้สนใจการทำประกันสุขภาพจำนวนมาก บริษัทการเงินและบริษัททำประกันหลายาๆ แห่งจึงได้ออกโปรแกรมหรือกรมธรรม์มากมายเพื่อตอบสนองความต้องการของลูกค้า วันนี้เราจึงมีวิธีการเลือกบริษัทประกันสุขภาพมาให้เลือกพิจารณากันค่ะ ททำบริษัประกันที่มีความมั่นคงทางการเงิน บริษัทประกันสุขภาพควรต้องมีแผนบริหารการเงินที่ชัดเจน โปร่งใสและตรวจสอบได้ นำไปสู่ความมั่นคงทางการเงินและมีเงินหมุนเวียน (cash flow) ที่ดี มีความมั่นคงเพื่อเป็นการรับประกันว่าจะสามารถสนับสนุนลูกค้าได้เป็นไปตามผลตอบแทนที่ระบุไว้ในรายละเอียดกรมธรรม์ บริษัทมีกรมธรรม์หรือโปรแกรมที่ตอบโจทย์ลูกค้าทุกกลุ่ม เนื่องจากลูกค้าหลายๆ ท่านย่อมมีความต้องการที่ระบุไว้ในการทำกรมธรรม์ที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการดำเนินชีวิตและข้อจำกัดหลายๆ อย่าง ทางบริษัทจะต้องมีกรมธรรม์หรือโปรแกรมที่ตอบโจทย์ลูกค้าทุกกลุ่ม มีจุดมุ่งหมายที่จะสร้างความมั่นคงและช่วยเหลือลูกค้าอย่างแท้จริง บริษัทที่มีกรมธรรม์หรือโปรแกรมที่ให้ผลตอบแทนคุ้มค่าที่สุด ลูกค้าควรต้องเลือกบริษัทประกันที่ให้ความคุ้มค่ากับัลูกค้ามากที่สุด ในการเคลมค่าสินไหมทดแทนหรือการจ่าบเบี้ยประกัน ควรไม่ขูดรีดลูกค้ามากเกินไป เพราะฉะนั้นก่อนการเลือกทำประกัน ลูกค้าควรนำกรมธรรม์จากหลายๆ บริษัทที่ลูกค้าสนใจมาเปรียบเทียบกันเสียก่อนเพื่อให้เห็นอย่างชัดเจนว่ากรมธรรม์ไหนที่ดีที่สุด เลือกบริษัทที่มีนโยบายดำเนินงานที่ชัดเจนและเน้นความพอใจของลูกค้า ควรเลือกบริษัทที่มีการบริหารงานที่โปร่งใสน่าเชื่อถือและตรวจสอบได้ มีพันธกิจอย่างชัดเจนในการดูแลลูกค้าและมุ่งมั่นเพื่อคืนประโยชน์สูงสุดให้กับลูกค้า กลั่นกรองมาจกการบริหารงานที่มีวิสัยทัศน์ของผู้บริหาร เชี่ยวชาญในการตอบสนองความต้องการของลูกค้า มีศูนย์หรือสาขาที่คลอบคลุมทั่วพื้นที่ ความสะดวกและรวดเร็วในการรับบริการจากบริษัทประกันนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากยากที่จะมองข้ามได้ ลูกค้าควรเลือกพิจารณาบริษัทประกันสุขภาพที่มีสาขาครอบคลุมในหลายๆ ภูมิภาคและใกล้บ้านของลูกค้าเพื่อความสะบายในการเข้ารับบริการของลูกค้าเองและยังง่ายต่อการลงพื้นที่ของพนักงานประกันอีกด้วย บริษัทมีนโยบายในการอบรมบุคลากรอย่างสม่ำเสมอ […]

15 ผักโครงการหลวง พ่วงประโยชน์สารพัด

15 ผักโครงการหลวง พ่วงประโยชน์สารพัด ผักโครงการหลวง อาหารดี ๆ เพื่อสุขภาพของคนไทย หลายชนิดชื่อไม่คุ้นหู หาซื้อหาทานได้ที่โครงการหลวงเท่านั้น แต่รู้ไหมว่าผักปลอดสารเหล่านี้มีประโยชน์มากกว่าที่คิด ผักที่ปลูกในโครงการหลวง ส่วนใหญ่แล้วจะเป็นพืชผักเมืองหนาว ด้วยพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพล มีพระราชดำริให้ชาวเขาในเขตภาคเหนือปลูกพืชเมืองหนาวแทนการปลูกฝิ่น เพื่อแก้ปัญหาความยากจนและยาเสพติด เราจึงได้ทานผักเมืองหนาวที่ปลูกได้ในประเทศไทยเอง โดยไม่ต้องไปซื้อหาหรือนำเข้าจากเมืองนอกเลยค่ะ ซึ่งนอกจากเราจะได้ทานอาหารทื่ดีต่อสุขภาพ มั่นใจได้ในกระบวนการผลิตที่มีความปลอดภัยต่อผู้บริโภคแล้ว การซื้อพืชผลทางการเกษตรจากโครงการหลวงยังเป็นการกระจายรายได้ให้ชาวเขาได้มีอาชีพ มีรายได้เลี้ยงตัวเองและครอบครัวสืบต่อไปด้วย ทั้งนี้ต้องบอกว่า ผลผลิตประเภทผักในโครงการหลวงมีอยู่หลายชนิดมาก และมีการพัฒนาสายพันธุ์ขึ้นมาใหม่อยู่ทุกปี แต่วันนี้กระปุกดอทคอม จะขอหยิบยกประโยชน์ของผักโครงการหลวง 15 ชนิดที่เราอาจไม่ค่อยได้เห็นหรือได้ทานกันเท่าไร มาแนะนำให้ลองหาซื้อมาทานกัน กะหล่ำปม กะหล่ำปม หรือโคห์ลราบิ เป็นพืชผักในตระกูลกะหล่ำที่รูปร่างออกจะแปลกตาไปสักหน่อย แต่ว่ารสชาติกรอบอร่อยไม่แพ้กะหล่ำปลีชนิดอื่น ๆ เลยค่ะ เราสามารถนำกะหล่ำปมไปทำอาหารได้หลายอย่างทั้งผัดน้ำมันหอย ต้มจับฉ่าย แกงส้ม ขูดฝอยเป็นผักสลัด หรือใช้ตำส้มตำแทนมะละกอก็ได้เหมือนกันนะคะ ให้ประโยชน์ดี ๆ ไม่แพ้ใครเพราะมีวิตามินเอ วิตามินซี ใยอาหาร และโพแทสเซียมไม่น้อยเลย กะหล่ำปลีซาวอย กะหล่ำปลีซาวอย  (Savoy cabbage) จะต่างจากกะหล่ำปลีทั่วไปตรงที่ใบมีสีเขียวเข้มกว่า และแผ่นใบหยิกย่นเป็นคลื่น มีความกรอบกว่าเล็กน้อย จัดเป็นพืชที่มีเส้นใยอาหารสูงมาก ทานแล้วจึงดีต่อระบบขับถ่าย […]

“วิ่ง” เพื่อเอาชนะใจตนเองดีอย่างไร

                  “การวิ่งทำให้ผมรอดตายมาได้ ต่อชีวิตมาได้อย่างน้อย 30 ปีแล้วนะ ตอนนั้นถ้าอยู่ต่อไปอีกปีก็ถือว่าเป็นกำไรแล้ว การวิ่งทำให้ผมได้เพื่อนใหม่ การวิ่งไม่ได้ทำให้ดีขึ้นแค่ร่างกายเท่านั้น แต่เรื่องจิตใจด้วย ถ้าเราออกกำลังกายแข็งแรงกันทุกๆ คน ภาษีของชาติก็ไม่ต้องไปนำมาช่วยรักษาสุขภาพคนในชาติได้ แต่สามารถนำไปพัฒนาประเทศด้านอื่นๆได้” ศ.นพ.อุดมศิลป์ ศรีแสงนาม ที่ปรึกษาคณะกรรมการ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) เคยกล่าวไว้ในบทสัมภาษณ์ของทีมนิตยสาร Thai jogging เพื่อให้กำลังใจนักวิ่งหน้าใหม่                   สอดคล้องกับที่ อาจารย์สถาวร จันทร์ผ่องศรี หรือครูดิน กรรมการสมาพันธ์ชมรมเดินวิ่งเพื่อสุขภาพไทย บอกว่า ชีวิตใครหลายคนเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นเพราะการวิ่ง สังคมของนักวิ่งสอนวินัยให้กับผู้วิ่งได้อย่างดี โดยเฉพาะเรื่องการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ เพื่อลดการบาดเจ็บในการวิ่งครั้งต่อไปให้น้อยลง สำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ที่ต้องการเริ่มวิ่งแต่ไม่รู้จะต้องเริ่มอย่างไร ครูดิน แนะนำว่าต้องเริ่มจากการเดินก่อนในช่วง สัปดาห์แรกและเริ่มวิ่งช้าๆ ในช่วง สัปดาห์ที่2 จึงค่อยขยับความเร็วและเวลาเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ โดยร่างกายมนุษย์จะเริ่มเผาผลาญเมื่อออกกำลังกาย 30 นาทีขึ้นไป เมื่อมีการทำเป็นประจำแล้วร่างกายจะมีความอดทนและไม่เหนื่อยง่ายไปโดยอัตโนมัติ ดังนั้นค่อยๆ เริ่มเปลี่ยนแปลงแต่ไม่ต้องกดดันตัวเองจนเป็นทุกข์ เพราะนักวิ่งที่มีชื่อเสียงในปัจจุบันก็เริ่มจากจุดเล็กๆ ก่อนเสมอ ข้ออ้างที่ทำให้เราไม่ก้าวออกมาวิ่ง ออกกำลังกาย หรือมีกิจกรรมทางกาย ซึ่งครูดินได้สรุปไว้ว่า 1.เวลา เราอาจหาข้ออ้างบอกตัวเองว่าไม่มีเวลา แต่ตามความเป็นจริงแล้วเราต้องรู้จักจัดสรรเวลาให้ตนเอง 2.ความรู้สึก  เราอาจเกิดความรู้สึกท้อจากการซ้อมวิ่ง […]

10 วิธีทำให้หายนอนกรนง่าย ๆ กรนดังแค่ไหนก็หายได้ ถ้าทำตามนี้

10 วิธีทำให้หายนอนกรนง่าย ๆ กรนดังแค่ไหนก็หายได้ ถ้าทำตามนี้ นอนกรน หนึ่งปัญหาการนอนหลับที่น่ารำคาญทั้งกับตัวเองและคนรอบข้าง ต้องรีบจัดการปัญหานอนกรนให้หมดไปก่อนชีวิตจะพัง แม้การนอนกรนจะเป็นปัญหาการนอนหลับที่คนกรนไม่ค่อยจะรู้ แต่คนที่นอนข้าง ๆ นี่สิคะที่ต้องทนฟังเสียงนอนกรนของคุณจนนอนแทบไม่หลับทุกคืน ดังนั้นหากรู้ตัวว่าตัวเองส่งเสียงกรนตอนนอนหลับ ก็ต้องรีบจัดการปัญหานอนกรนให้จบสิ้นกันไปก่อนที่คนรอบข้างจะทนไม่ไหวนะจ๊ะ ส่วนการนอนกรนแก้ให้หายยังไงน่ะเหรอ ก็ตามนี้ไง  1. เปลี่ยนท่านอน วิธีแก้นอนกรนที่ง่ายที่สุด คือ การเปลี่ยนท่านอน จากที่เคยนอนหงาย ซึ่งเป็นท่าที่สะดวกกับการกรนมากที่สุด มาเป็นท่านอนตะแคง โดยอาจจะนอนกอดหมอนข้างไปด้วยก็จะช่วยให้คุณอยู่ในท่านอนตะแคงได้นานขึ้น เพียงแค่นี้ก็ทำให้กรนน้อยลงหรือเลิกกรนไปเลยได้แล้ว 2. นอนหงายก็ได้ แต่ต้องมีเงื่อนไข หากท่านอนหงายเป็นท่าที่คุณนอนหลับสบายที่สุด ลองนอนโดยไม่ต้องมีหมอนรองศีรษะดูสิคะ หรือจะนอนหนุนหมอนแต่ใช้ผ้าขนหนูหนุนใต้คางเพื่อให้ปากปิดอยู่ตลอดก็ได้ วิธีนี้ก็จะช่วยแก้การนอนกรนได้เหมือนกัน 3. ลดความอ้วน ถ้าตอนนี้คุณเป็นคนที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐานอยู่ แล้วพบว่าตัวเองนอนกรน ความอ้วนอาจเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้คุณนอนกรนก็ได้ เพราะเมื่อร่างกายมีเนื้อหนังรอบคอ (รวมทั้งทั่วตัว) ที่่แน่นจนเกินไป อาจทำให้กดหลอดลมหายใจจนหายใจไม่สะดวก ทีนี้ก็เลยกรนซะเสียงดังยังไงล่ะ ฉะนั้นมาลดความอ้วนกันเถอะ 4. งดดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีฤทธิ์กดประสาทส่วนกลาง และสามารถส่งผลให้กล้ามเนื้อส่วนด้านหลังลำคอตึงเครียดได้ จนทำให้เกิดการนอนกรน โดยเฉพาะหากคุณดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน 4-5 ชั่วโมง อาการนอนกรนจะยิ่งทวีความรุนแรง ซึ่งหากเป็นอย่างนี้ก็งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ดีกว่าเนอะ 5. ตัดขาดจากบุหรี่ […]

ไขข้อสงสัย ! ทำไมปั่นจักรยานถึงดีกว่าการวิ่ง ?

มารับรู้ข้อดีของการปั่นจักรยาน เมื่อเทียบกับการวิ่ง ข้อเท็จจริงที่อาจทำให้ใครหลายคนหลงรักกีฬาชนิดนี้เข้าเต็มเปา ! เทรนด์การออกกำลังกายที่กำลังมาแรงแซงโค้งของยุคนี้ ก็คงหนีไม่พ้นการวิ่งและการ ปั่นจักรยาน หรือหนุ่ม ๆ หลายคนก็ชอบทั้งสองอย่าง แต่ไม่ว่าอย่างไหน ขึ้นชื่อว่าการออกกำลังก็ส่งผลดีต่อร่างกายทั้งนั้น ถ้าคุณทำได้ถูกหลักและไม่หักโหม วันนี้มาทำความรู้จักข้อดีของการปั่นจักรยานกันบ้างดีกว่า ว่ามีภาษีดีกว่าการวิ่งอย่างไรบ้าง 1. “ปั่นจักรยาน” ดีกว่า “วิ่ง” อย่างไร ? เพราะว่าคนส่วนใหญ่มักวิ่งในแนวราบ ไม่ได้วิ่งแนวดิ่ง อย่างเช่น การวิ่งขึ้นหรือลงเนิน วิ่งขึ้นลงบันได แต่อย่างไรการวิ่งก็ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง แต่มวลกล้ามเนื้อไม่เพิ่ม ส่วนการปั่นจักรยาน คุณมีโอกาสที่จะปั่นขึ้นหรือลงเนิน หรือไม่ก็ยืนปั่นเป็นพัก ๆ ต้านแรงดึงดูดโลก ซึ่งทำให้มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นได้ มวลกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นนี้ จะช่วยดูดซับน้ำตาล ไขมัน และ คอเลสเตอรอล (ไขมันในเลือด) ทำให้สุขภาพดีกว่าในระยะยาว แถมยังช่วยให้หุ่นดูดี ตึงตัว ไม่หย่อนยาน 2. ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบปั่นจักรยานอยู่แล้ว  เคล็ดลับมีอยู่ว่า ขอให้ลองปั่นเร็วมาก ๆ สลับสัก 1 นาที หาโอกาสขึ้นหรือลงเนิน หรือยืนปั่นสลับบ้าง คุณก็จะได้รับประโยชน์จากการปั่นจักรยานอย่างเต็มที่เลยล่ะ ! 3. ปัญหาของการปั่นจักรยาน […]

คนขี้เกียจอาบน้ำควรกลับใจ 6 ประโยชน์นี้จะได้กับสุขภาพอย่างคาดไม่ถึง

     ประโยชน์ของการอาบน้ำ ไม่ได้ช่วยให้ความสดชื่นเท่านั้น แต่การอาบน้ำยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด คนขี้เกียจอาบน้ำมักจะมีข้ออ้างมากมาย บ่นว่าเหนื่อยบ้างล่ะ ง่วงจนตาจะปิดบ้างล่ะ แต่ถ้าได้ลองอ่านประโยชน์ของการอาบน้ำที่เรากำลังจะนำเสนอต่อไปนี้ คนไม่ชอบอาบน้ำอาจกลับใจ เพราะอย่างที่บอกค่ะว่า การอาบน้ำให้อะไรมากกว่าที่คิดจริง ๆ นะ  เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง การอาบน้ำเคล้ากลิ่นน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติ มีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง​ โดยเฉพาะเมื่อแช่น้ำอุ่นผสมน้ำมันหอมระเหยจากใบเสจ จะช่วยกระตุ้นระบบความจำให้ดีขึ้นได้ ส่วนน้ำมันเบอร์กาม็อตจะช่วยลดความตึงเครียดลง และนี่คือผลการวิจัยที่ Alternative and Complementary Therapies บอกต่อมา  ช่วยลดความเครียด ความรู้สึกเย็นสดชื่นระหว่างการอาบน้ำจะช่วยกระตุ้นความรู้สึกด้านดีในตัวเราได้ อย่างน้อยก็ลดความรู้สึกเหนียวเหนอะหนะตัว และการอาบน้ำยังช่วยกำจัดกลิ่นตัว กลิ่นเหงื่อไคล ที่สำคัญยังมีงานวิจัยที่บอกไว้ว่า ช่วงเวลาของการอาบน้ำก็เหมือนได้พักเบรกสมองให้ได้คิดทบทวนกับตัวเอง ปลีกตัวเองจากความวุ่นวายที่ได้เจอมาทั้งวัน อย่างนี้หายสงสัยหรือยังล่ะว่า การอาบน้ำช่วยลดความเครียดได้ยังไง  ป้องกันผดผื่นคัน และโรคสะเก็ดเงิน แน่นอนว่าการอาบน้ำคือการทำความสะอาดร่างกายที่ดีที่สุด โดยเฉพาะคราบเหงื่อไคลและมลภาวะที่เกาะตามอยู่ตามตัวเราก็จะหลุดหายไป เหลือแต่ผิวพรรณสดใส สะอาดสดชื่น ที่สำคัญยังปราศจากกลากและเกลื้อนให้คันยิบ ๆ แต่ถ้าอยากได้ความหมดจดที่แท้จริง ทาง National Psoriasis Foundation ก็แนะนำว่า ให้นอนแช่น้ำอุ่นผสมน้ำมันหอมระเหย เพื่อให้น้ำมันหอมระเหยเข้าไปช่วยผลัดเซลล์ผิว อีกทั้งน้ำมันหอมระเหยยังมีสรรพคุณในการป้องกันการติดเชื้อที่ผิวหนัง โดยเฉพาะเหล่าผดผื่นคัน และโรคสะเก็ดเงินก็จะไม่เกิดกับผิวเรา  ช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น กลไกการนอนหลับของเราจำเป็นต้องลดระดับอุณหภูมิในร่างกายลง เพื่อให้อุณหภูมิในร่างกายอยู่ในสภาวะเหมาะสมกับการนอนหลับ […]

เฮ ! ผลิตวัคซีนป้องกันไข้เลือดออกสำเร็จครั้งแรกของโลก – ไทย ลุ้น ได้ใช้ต้นปีหน้า

เฮ ! ผลิตวัคซีนป้องกันไข้เลือดออกสำเร็จครั้งแรกของโลก – ไทย ลุ้น ได้ใช้ต้นปีหน้า นานาประเทศร่วมคิดค้นผลิตวัคซีนป้องกันไข้เลือดออกได้เป็นครั้งแรกของโลก ขณะที่ไทยขึ้นทะเบียนวัคซีนแล้ว คาด ได้ใช้ต้นปี 2560 ตั้งเป้าฉีดให้เด็กอายุ 9 ขวบเป็นกลุ่มแรก เมื่อวันที่ 9 พฤศจิกายน 2559 ศ.พญ.อุษา ทิสยากร นายกสมาคมโรคติดเชื้อในเด็กแห่งประเทศไทย กล่าวในงานแถลงข่าว “เจาะลึกการพัฒนาวัคซีนป้องกันไข้เลือดออก” ว่า โรคไข้เลือดออกเป็นปัญหาสำคัญของทั่วโลกและทวีปเอเชีย ดังนั้น 13 ประเทศจึงได้ร่วมกันคิดค้นวัคซีนป้องกันไข้เลือดออก โดยใช้เวลานานกว่า 50 ปี และในที่สุดก็สามารถผลิตวัคซีนป้องกันโรคไข้เลือดออกได้เป็นครั้งแรกของโลก  สำหรับวัคซีนนี้สามารถควบคุมไข้เลือดออกได้ทั้งหมด 4 สายพันธุ์ ซึ่งประเทศเม็กซิโกได้นำไปใช้แล้วเป็นประเทศแรก ขณะที่ประเทศฟิลิปปินส์ก็ได้นำวัคซีนไปฉีดให้เด็กอายุ 9 ขวบที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีความเสี่ยงในการติดเชื้อ 1 ล้านคน ส่วนประเทศไทยได้ขึ้นทะเบียนวัคซีนนี้ไปแล้วเมื่อวันที่ 3 ตุลาคม นายกสมาคมโรคติดเชื้อในเด็กแห่งประเทศไทย กล่าวต่อว่า วัคซีนดังกล่าวสามารถควบคุมโรคได้ร้อยละ 65.5 ซึ่งถือว่าสามารถควบคุมได้สูงในระดับหนึ่ง แต่สามารถลดอัตราการนอนโรงพยาบาลได้สูงถึงร้อยละ 80-90 คาดว่าจะสามารถนำวัคซีนมาใช้ในประเทศไทยได้ในช่วงต้นปี 2560 โดยจะฉีดให้กับเด็กอายุ 9 ขวบ […]

29 กันยายน วันหัวใจโลก เพราะหัวใจต้องได้รับการดูแล

29 กันยายน วันหัวใจโลก เพราะหัวใจต้องได้รับการดูแล           29 กันยายน ของทุกปี เป็นวันหัวใจโลก ซึ่งถือเป็นอีกหนึ่งวันสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะโรคหัวใจเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของคนทั่วโลก  โรคหัวใจ โรคที่คร่าชีวิตผู้คนทั่วโลกเป็นอันดับต้น ๆ ถือเป็นโรคร้ายที่น่ากลัวมากอีกโรคหนึ่ง ถึงขนาดที่สมาพันธ์หัวใจโลก (World Heart Federation) ต้องกำหนดให้มีวันหัวใจโลก (World Heart Day ) เพื่อให้ผู้คนตระหนักถึงความรุนแรงของโรคนี้กันเลยทีเดียว แต่เราเชื่อว่าคนไทยหลาย ๆ คน คงจะไม่ค่อยรู้จักวันสำคัญวันนี้กันสักเท่าไร ดังนั้นในวันนี้ เราจึงจะพาทุกคนไปรู้จักเรื่องราวและที่มาที่ไปของวันหัวใจโลกกันค่ะ      ประวัติความเป็นมาของวันหัวใจโลก  วันหัวใจโลกจัดขึ้นครั้งแรกเมื่อปี ค.ศ. 2000 โดยสมาพันธ์หัวใจโลก (World Heart Federation) อันเกิดจากความร่วมมือของสององค์กร คือ The International Society of Cardiology (ISC) และ International Cardiology Federation ซึ่งได้ร่วมกันก่อตั้งวันหัวใจโลกขึ้นมา โดยมีจุดประสงค์เพื่อให้วันนี้เป็นวันสำคัญสากลที่ช่วยเตือนให้คนทั่วโลกตระหนักถึงอันตรายของโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งนับเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น […]

ฐานข้อมูลและรายงานตั้งต้นของ dhdc

ฐานข้อมูลและรายงานตั้งต้นของ dhdc District Health Data Checker, Web:20161201.18 , Db:20161201.18 สามารถดาวน์โหลดได้ที่นี่ http://cloud.paihospital.com/ow…/index.php/s/Mzct18UxQUUL9br รหัสผ่านสำหรับดาวน์โหลด pai58130 ชื่อสำหรับเข้าระบบ user : admin pass : 123456 อย่าลืมแก้ไฟล์ main-local.php เชื่อมฐานที่โฟลเดอร์ dhdc2/common/config/ ด้วยนะครับ หวังว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่ติดตั้งใหม่ ขอบคุณครับ ของแถม ลิงค์โหลดรายงาน : http://ftp2.plkhealth.go.th/rpt_update/ ลิงค์โหลดฐานข้อมูล : http://ftp2.plkhealth.go.th/databases/index.php?amp=2001 ลิงค์โหลดโปรแกรม : http://utehn.plkhealth.go.th/dhdc2/zip/